Soy Alanna Hernández Rivera, y mi vida profesional se define por una dualidad: la precisión de la ciencia y la pasión del deporte. Soy Maestra en Psicología del Deporte por la Sociedad Iberoamericana de Psicología del Deporte (España) y Licenciada en Psicología por la UAEMéx, pero mi aprendizaje más valioso comenzó mucho antes, sobre el tatami.
Como Cinta Negra 1er Dan en Taekwondo, conozco en carne propia la adrenalina de la competencia, el sacrificio del entrenamiento y el peso de la presión. Esa experiencia vivencial es la base de mi metodología: no te hablo desde un libro, te hablo desde la realidad del atleta.
He llevado esta visión al alto rendimiento, trabajando como psicóloga deportiva con instituciones de prestigio como los Potros Salvajes de Liga Mayor (ONEFA) , la Red de Escuelas del Deportivo Toluca y seleccionados estatales de diversas disciplinas. Además, para ofrecerte estrategias de vanguardia, me he certificado en el FC Barcelona (Barça Innovation Hub) en el desarrollo de atletas.
Mi misión es clara: utilizar mi formación académica y mi experiencia en el campo para ser la aliada estratégica que tu mente necesita, ayudándote a superar barreras y alcanzar tu máximo potencial.
En un mundo obsesionado con los resultados inmediatos, mi enfoque es diferente: para mí, el alto rendimiento no se sostiene sin una base de salud mental sólida.
Mi filosofía de trabajo pone al ser humano antes que al deportista. Busco el bienestar integral de cada persona con la que trabajo, entendiendo que el verdadero éxito deportivo es una consecuencia del equilibrio personal, y nunca debe ser a costa de él.
En cada intervención, ya sea individual o con equipos, mi prioridad es trabajar con absoluta ética y valores. Mi objetivo no es solo que superes tus marcas, sino que recuperes la capacidad de disfrutar el proceso y de amar lo que haces.
Trabajamos juntos para construir una mentalidad resiliente que te permita crecer no solo profesionalmente en tu deporte, sino también personalmente en tu vida diaria.
Mi proceso no es una terapia genérica, sino un entrenamiento mental estratégico basado en la ciencia del alto rendimiento. Como «Directora de Orquesta», sigo un plan preciso para armonizar tu talento y tu enfoque.
Comenzamos con una evaluación profunda y científica para entender tus objetivos, tus fortalezas actuales y los obstáculos emocionales o conductuales que te impiden avanzar. Este paso es esencial para diseñar una estrategia personalizada, ya sea para un trabajo individual o una intervención grupal con tu equipo.
No existen soluciones universales. Diseñamos una «Partitura de Rendimiento» que se ajusta a las necesidades específicas de tu deporte y a tu personalidad. Esta estrategia está basada en metodologías de vanguardia aprendidas en mi Maestría y en la Certificación del FC Barcelona
Pasamos a la acción. Te guío en la aplicación práctica de herramientas psicológicas, como visualización, manejo de la ansiedad, control de la atención y establecimiento de metas claras. Este paso requiere disciplina y compromiso, como cualquier entrenamiento físico.
Nuestro objetivo final es un rendimiento que nazca del bienestar integral. Medimos tu progreso, ajustamos la «partitura» si es necesario, y nos aseguramos de que cada avance se realice con total ética y valores. El resultado es una fortaleza mental que te sostiene a largo plazo en tu vida y en tu deporte.
Formación y Certificación Internacional
Mi compromiso con la excelencia se fundamenta en una sólida base académica y certificaciones de vanguardia:
Experiencia Profesional con Equipos y Atletas
He tenido el privilegio de aplicar la psicología deportiva en contextos de alto rendimiento y formación, algunos de ellos son:
La Visión desde el Campo de Juego
Mi perspectiva no es solo teórica, como Cinta Negra 1er Dan en Taekwondo, entiendo la presión, el esfuerzo y la resiliencia desde mi propia experiencia.
Esto me permite conectar de forma única con los atletas, ofreciendo estrategias no solo científicas, sino profundamente humanas y probadas.
Además, canalizo esta pasión para empoderar a mujeres con talleres de defensa personal, uniendo la fortaleza física y mental.
Mi currículum es la historia de mi pasión por el deporte y la ciencia. Descubre en detalle mi trayectoria académica, experiencia profesional y los reconocimientos que respaldan mi compromiso con tu desarrollo.
Máximo reconocimiento municipal otorgado en la categoría de Juventud.
Ganadora del primer lugar en la modalidad de Trayectoria Académica.
